Todos conocemos a día de hoy la importancia de mantenerse activo físicamente durante el día. Muchos animan a sus hijos a practicar algún deporte, mientras…
El ejercicio en grupo es un tipo de entrenamiento que cada vez está adquiriendo más popularidad, pero mucha gente sigue sin dar el paso y…
Es muy común que muchas personas sufran este fenómeno, sobre todo si acaban de empezar a entrenar. Muchos tienen la falsa creencia de que cuanto…
Muchas personas coinciden que el crecimiento muscular es algo sencillo, pero no fácil. Independientemente de esto, el crecimiento muscular requiere mucho trabajo duro y paciencia.…
¿Eres capaz de hacer una dominada? ¿Y una chin-up? Puedas hacerla o estés entrenando para hacer la primera, ¿estás seguro de que conoces los conceptos…
6 consejos de motivación científicamente probados La paradoja de la motivación es que cuando la tienes no sientes que la necesitas, y cuando la…
¿Todas las proteínas están elaboradas de la misma manera?¿Por qué hay tantos tipos de proteínas de suero? La proteína de suero de leche es la…
¿Entrenar te ayudará a darle el empujón necesario a tu sistema inmunitario?¿O hará que te pongas más enfermo? Continúa leyendo para saber si deberías entrenar…
¿Estás pensando en unirte a un gimnasio? Pues estás en el lugar indicado. Tener acceso a un espacio en el que puedas ejercitarte será un…
Seguro que has probado esos suplementos que has visto en internet y diferentes tipos de rutinas. Has visto vídeos sobre cómo hacer correctamente los ejercicios,…